une exploration du corps en mouvement et en contact,
une rencontre avec son corps, le corps de l’autre et le lien qui les unit.
Basée sur une présence attentionnée à notre ressenti,
le Shojin-Taiso comprend :
- des jeux de contact avec le sol, les murs ou les partenaires,
- des jeux avec objets : bâtons, ballons, couteaux ou sabres en bois…
- des mouvements et des déplacements dans l’espace,
Nous y apprenons :
à écouter notre corps avec attention
- Ouvrir les sens
- Ressentir avec finesse nos énergies internes
- Être présent à la qualité de notre respiration
à exprimer des contacts avec de moins en moins de tensions inutiles
- Enraciner ou alléger, ouvrir ou focaliser
- Lier ensemble : intention, respiration, sentiment
- Conscientiser nos contacts avec le sol, le mur ou nos partenaires
à recevoir des contacts
- Eviter, refuser, rediriger les contacts,
- Absorber, soutenir, intégrer, amplifier les contacts
- Cheminer vers la non résistance inconditionnelle et l’unification des intentions
à partager nos sensations à plusieurs ou en groupe
- Saisir l'occasion donnée de vivre ce qui se passe, sans se comparer ou évaluer négativement soi ou les autres.
- Alterner la délicatesse qui prend soin des limites de chacun, et la fermeté qui peut elle aussi être protectrice.
- Se laisser influencer et influencer à notre tour.
- Gouter à la joie d'un pouvoir partagédans un dialogue en création continue
Pour ceux qui le souhaitent ce travail sur le corps peut se prolonger et s'approfondir
- par le Shojin-Aiki, pratique de l'Aïkido spécifique à l'association Shojin en cohérence avec sa vision
- ou (et) par le Dialogue Ouvert , pratique verbale de communication et de connaissance de soi où nous développons les mêmes principes d’action dans la résolution et la prévention des conflits.
