Dialogue Ouvert
Une pratique:
- de communication consciente
- d'entraide
- de transformation postive des conflits
- d'aide au changement
Nous y apprenons:
- à nous écouter, pour mieux nous connaître, développer notre présence, diminuer notre stress et augmenter notre bien-être
- à nous exprimer, pour nous faire entendre
- à écouter les autres, pour développer notre empathie
- à dialoguer, pour approfondir notre vision, nous enrichir de celle des autres, trouver des solutions créatives à nos problèmes, vitaliser nos relations, ou les apaiser.
Dans un espace sécurisé, chacun s'enrichit de chaque autre et observe comment préjugés, idées, croyances, sentiments et émotions s'entremêlent, et comment notre conditionnement caché nous empêche d'être efficace dans nos réalisations, ou de nous relier les uns aux autres avec la bienveillance et la clarté, que pourtant au fond, nous souhaitons.
S'il est possible de participer à une journée au coup par coup par intérêt pour le thème abordé, le plus profitable pour quelqu'un qui souhaite des changements véritables dans sa façon de communiquer - et aussi pour moi l'animateur qui souhaite s'assurer de la transmission profonde des principes - est cependant de s'inscrire pour 10 séances, de participer une fois par mois à chaque séance, et de pas trop s'en faire avec le thème. Au delà et en deçà du thème de chaque journée, c'est en effet une même pratique qui est proposée, et à chaque séance les diversions par rapport au sujet de la journée sont possibles et accueillies. Rien ne peut être hors sujet puisque le sujet réel c'est ce qui se passe dans chacun et comment nous nous le transmettons les uns aux autres.
C'est de nos prises de conscience, du soutien de l'animateur et du groupe, et de notre engagement et de notre assiduité, car c'est aussi un entraînement, que peuvent s'ancrer petit à petit, d'autres habitudes de communcation plus en accord avec nos réelles (et belles!) intentions
Dialogue Ouvert,
Dimanche 20 décembre 2009
« A quoi rêvez-vous? » Séance gratuite de 10h00 à 13h00
Ouvert à tous sans attente d’engagement, juste pour voir ce qui peut se passer. Exprimer ses rêves. Partager l’énergie de vie qui les anime. S’entraider (peut-être) à les rendre concrets.
Samedi 30 a.m. + dimanche 31 janvier 2010
« Responsable mais pas coupable: et si nous avions peur de nous découvrir innocent? »
Sortir de la culpabilité et de la culpabilisation est-ce possible? La culpabilité un défi pour notre capacité à suspendre nos réaction (voir plus bas). En co-animation avec Jacques Richard, prof de yoga, sophrologue et animateur de l’association Ephata.
Dimanche 21 février
« Mais réagis dis quelque chose! Attends un peu je fais le tri! »
L’art de suspendre nos réactions automatiques, de les désamorcer, et de trouver en nous nos ressources fertiles, est dans notre démarche le « geste » de communication fondamental. Travail sur soi passionnant et discret, à la fois procédé de gestion du stress, connaissance de soi, et entrée dans la présence qui permet au dialogue de s’ouvrir.
Dimanche 21 mars
« Le problème, c’est que tu ne m’écoutes pas! »
Suspendre nos réactions et être là pour l’autre. La reformulation empathique, une écoute active. Alterner écoute et expression. Demander une reformulation. Pouvoir, limites et pièges de l’empathie.
Dimanche 25 avril
« L’important dans la vie c’est de savoir ce qu’on veut. »
Comment différentes croyances sur nos besoins engendrent différentes façons de communiquer. De la négation à la conscience de nos besoins. De l’intérêt de prendre en compte autant mes besoins que ceux des autres. De la découverte de la possibilité qu’ont « mes » besoins, d’être satisfaits inconditionnellement.
Dimanche 30 mai
« J’oserais jamais lui demander çà! »
Recevoir et donner des demandes et des refus. Demander et refuser tout en gardant le dialogue ouvert. Agir, proposer, ouvrir en soi les changements que nous souhaitons pour l’extérieur.
Dimanche 20 juin
« Là, t’es pas cohérent ! »
D’où parlons nous? Entendre nos personnages, voir qui se cache derrière nos masques. A l’intérieur comme à l’extérieur: dialoguer plutôt que débattre? Médiations entre parties de nous.
Mercredi 14 juillet
« Y a pas besoin de crier! »
Apprivoiser la colère. Explorer d'autres stratégies d'expression pour aller vers l'autre et se faire entendre. Apprivoiser la peur.Oser la vulnérabilité et la reconnaître comme une force.
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Dialogue Ouvert, une journée par mois, merci de vous inscrire par téléphone 3 jours avant |
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les dates |
les thèmes |
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Dimanche 20 décembre 2009 |
« A quoi rêvez-vous? » Séance gratuite de 10h00 à 13h00 Ouvert à tous sans attente d’engagement, juste pour voir ce qui peut se passer. Exprimer ses rêves. Partager l’énergie de vie qui les anime. S’entraider (peut-être) à les rendre concrets. |
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Samedi 30 a.m. + dimanche 31 janvier 2010 |
« Responsable mais pas coupable: et si nous avions peur de nous découvrir innocent? » Sortir de la culpabilité et de la culpabilisation est-ce possible? La culpabilité un défi pour notre capacité à suspendre nos réaction (voir plus bas). En co-animation avec Jacques Richard, prof de yoga, sophrologue et animateur de l’association Ephata. |
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Dimanche 21 février |
« Mais réagis dis quelque chose! Attends un peu je fais le tri! » L’art de suspendre nos réactions automatiques, de les désamorcer, et de trouver en nous nos ressources fertiles, est dans notre démarche le « geste » de communication fondamental. Travail sur soi passionnant et discret, à la fois procédé de gestion du stress, connaissance de soi, et entrée dans la présence qui permet au dialogue de s’ouvrir. |
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Dimanche 21 mars |
« Le problème, c’est que tu ne m’écoutes pas! » Suspendre nos réactions et être là pour l’autre. La reformulation empathique, une écoute active. Alterner écoute et expression. Demander une reformulation. Pouvoir, limites et pièges de l’empathie. |
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Dimanche 25 avril |
« L’important dans la vie c’est de savoir ce qu’on veut. » Comment différentes croyances sur nos besoins engendrent différentes façons de communiquer. De la négation à la conscience de nos besoins. De l’intérêt de prendre en compte autant mes besoins que ceux des autres. De la découverte de la possibilité qu’ont « mes » besoins, d’être satisfaits inconditionnellement. |
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Dimanche 30 mai |
« J’oserais jamais lui demander çà! » Recevoir et donner des demandes et des refus. Demander et refuser tout en gardant le dialogue ouvert. Agir, proposer, ouvrir en soi les changements que nous souhaitons pour l’extérieur. |
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Dimanche 20 juin |
« Là, t’es pas cohérent ! » D’où parlons nous? Entendre nos personnages, voir qui se cache derrière nos masques. A l’intérieur comme à l’extérieur: dialoguer plutôt que débattre? Médiations entre parties de nous. |
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Mercredi 14 juillet |
« Ya pas besoin de crier! » Apprivoiser la colère. Explorer d’autres stratégies d’expressions pour aller vers l’autre et se faire entendre. Apprivoiser la peur. Oser la vulnérabilité et la reconnaître comme une force. |